あずき 全粒 乾 と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの栄養素を比較
あずき 全粒 乾と洋風料理 シチュー類 ビーフシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 乾 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 14.2 | 74.9 | -60.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 3.5 | 14.3 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 4.1 | 16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 11.9 | -11.1 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 2 | 12.6 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.5 | 6.2 | 40.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.3 | 4.3 | 38 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.7 | 7.5 | 30.2 | g | | 食物繊維総量 | 24.8 | 0.7 | 24.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 7.1 | 52.5 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.3 | 2.1 | g | | ナトリウム | 1 | 380 | -379 | mg | | カリウム | 1300 | 150 | 1150 | mg | | カルシウム | 70 | 11 | 59 | mg | | マグネシウム | 130 | 9 | 121 | mg | | リン | 350 | 45 | 305 | mg | | 鉄 | 5.5 | 0.5 | 5 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.68 | 0.04 | 0.64 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.06 | 1.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 210 | 1 | 209 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 2 | 180 | -178 | μg | | β-カロテン | 8 | 530 | -522 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 620 | -611 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 58 | -57 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 1.6 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.3 | 10.7 | mg | | ビタミンK | 8 | 17 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.03 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 1.9 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 130 | 13 | 117 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.26 | 0.76 | mg | | ビオチン | 9.6 | 1.3 | 8.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 4 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 缶詰製品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |