あずき 全粒 乾 と洋風料理 その他 えびグラタンの栄養素を比較
あずき 全粒 乾と洋風料理 その他 えびグラタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あずき 全粒 乾 | 洋風料理 その他 えびグラタン | 差 | 単位 | | 水分 | 14.2 | 74.1 | -59.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 4.8 | 13 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 5.5 | 15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 6.4 | -5.6 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 2 | 6.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 46.5 | 11.2 | 35.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 42.3 | 3 | 39.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.7 | 12.3 | 25.4 | g | | 食物繊維総量 | 24.8 | 0.9 | 23.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.6 | 12.1 | 47.5 | g | | 有機酸 | 1.2 | | 1.2 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.5 | 1.9 | g | | ナトリウム | 1 | 380 | -379 | mg | | カリウム | 1300 | 140 | 1160 | mg | | カルシウム | 70 | 97 | -27 | mg | | マグネシウム | 130 | 17 | 113 | mg | | リン | 350 | 110 | 240 | mg | | 鉄 | 5.5 | 0.3 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.68 | 0.09 | 0.59 | mg | | マンガン | 1.09 | 0.14 | 0.95 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 210 | 6 | 204 | μg | | レチノール | 0 | 32 | -32 | μg | | α-カロテン | 2 | 29 | -27 | μg | | β-カロテン | 8 | 420 | -412 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 440 | -431 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 69 | -68 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 3 | 0.8 | 2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 11 | 0.2 | 10.8 | mg | | ビタミンK | 8 | 23 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.04 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.11 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.5 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 1.4 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.04 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 130 | 13 | 117 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.38 | 0.64 | mg | | ビオチン | 9.6 | 1.6 | 8 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |