種実類 各食品の栄養素を調べる

アーモンド 乾
アーモンド フライ 味付け
アーモンド いり 無塩
あさ 乾
あまに いり
えごま 乾
カシューナッツ フライ 味付け
かぼちゃ いり 味付け
かや いり
ぎんなん 生
ぎんなん 茹で物
(くり類) 日本ぐり 生
(くり類) 日本ぐり 茹で物
(くり類) 日本ぐり 甘露煮
(くり類) 中国ぐり 甘ぐり
くるみ いり
けし 乾
ココナッツ ココナッツパウダー
ごま 乾
ごま いり
ごま むき
ごま ねり
しい 生
すいか いり 味付け
チアシード 乾
とち 蒸し
はす 未熟 生
はす 成熟 乾
はす 成熟 茹で物
(ひし類) ひし 生
(ひし類) とうびし 生
(ひし類) とうびし 茹で物
ピスタチオ いり 味付け
ひまわり フライ 味付け
ブラジルナッツ フライ 味付け
ヘーゼルナッツ フライ 味付け
ペカン フライ 味付け
マカダミアナッツ いり 味付け
まつ 生
まつ いり
らっかせい 大粒種 乾
らっかせい 大粒種 いり
らっかせい 小粒種 乾
らっかせい 小粒種 いり
らっかせい バターピーナッツ
らっかせい ピーナッツバター
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