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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
きのこ 各食品の栄養素を調べる
えのきたけ 生
えのきたけ 茹で物
えのきたけ 油いため
えのきたけ 味付け瓶詰
(きくらげ類) あらげきくらげ 生
(きくらげ類) あらげきくらげ 乾
(きくらげ類) あらげきくらげ 茹で物
(きくらげ類) あらげきくらげ 油いため
(きくらげ類) きくらげ 乾
(きくらげ類) きくらげ 茹で物
(きくらげ類) しろきくらげ 乾
(きくらげ類) しろきくらげ 茹で物
くろあわびたけ 生
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 茹で物
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 茹で物
しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため
しいたけ 乾しいたけ 乾
しいたけ 乾しいたけ 茹で物
しいたけ 乾しいたけ 甘煮
(しめじ類) はたけしめじ 生
(しめじ類) はたけしめじ 茹で物
(しめじ類) ぶなしめじ 生
(しめじ類) ぶなしめじ 茹で物
(しめじ類) ぶなしめじ 油いため
(しめじ類) ぶなしめじ 素揚げ
(しめじ類) ぶなしめじ 天ぷら
(しめじ類) ほんしめじ 生
(しめじ類) ほんしめじ 茹で物
たもぎたけ 生
なめこ 株採り 生
なめこ 株採り 茹で物
なめこ カットなめこ 生
なめこ 水煮缶詰
ぬめりすぎたけ 生
(ひらたけ類) うすひらたけ 生
(ひらたけ類) エリンギ 生
(ひらたけ類) エリンギ 茹で物
(ひらたけ類) エリンギ 焼き
(ひらたけ類) エリンギ 油いため
(ひらたけ類) ひらたけ 生
(ひらたけ類) ひらたけ 茹で物
まいたけ 生
まいたけ 茹で物
まいたけ 油いため
まいたけ 乾
マッシュルーム 生
マッシュルーム 茹で物
マッシュルーム 油いため
マッシュルーム 水煮缶詰
まつたけ 生
やなぎまつたけ 生
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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