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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
果実・果物 各食品の栄養素を調べる
あけび 果肉 生
あけび 果皮 生
アサイー 冷凍 無糖
アセロラ 酸味種 生
アセロラ 甘味種 生
アセロラ 果実飲料 10%果汁入り飲料
アテモヤ 生
アボカド 生
あんず 生
あんず 乾
あんず 缶詰
あんず ジャム 高糖度
あんず ジャム 低糖度
いちご 生
いちご ジャム 高糖度
いちご ジャム 低糖度
いちご 乾
いちじく 生
いちじく 乾
いちじく 缶詰
うめ 生
うめ 梅漬 塩漬
うめ 梅漬 調味漬
うめ 梅干し 塩漬
うめ 梅干し 調味漬
うめ 梅びしお
うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料
オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ
オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ
オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ
かき 甘がき 生
かき 渋抜きがき 生
かき 干しがき
かりん 生
(かんきつ類) いよかん 砂じょう 生
(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 早生 生
(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 普通 生
(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生
(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生
(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース
(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 濃縮還元ジュース
(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース
(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 50%果汁入り飲料
(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 20%果汁入り飲料
(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 果肉
(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 液汁
(かんきつ類) オレンジ ネーブル 砂じょう 生
(かんきつ類) オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生
(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース
(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 濃縮還元ジュース
(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 50%果汁入
(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 30%果汁入
(かんきつ類) オレンジ バレンシア マーマレード 高糖度
(かんきつ類) オレンジ バレンシア マーマレード 低糖度
(かんきつ類) オレンジ 福原オレンジ 砂じょう 生
(かんきつ類) オロブランコ 砂じょう 生
(かんきつ類) かぼす 果汁 生
(かんきつ類) かわちばんかん 砂じょう 生
(かんきつ類) きよみ 砂じょう 生
(かんきつ類) きんかん 全果 生
(かんきつ類) グレープフルーツ 白肉種 砂じょう 生
(かんきつ類) グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生
(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 ストレートジュース
(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 濃縮還元ジュース
(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 50%果汁入り飲料
(かんきつ類) グレープフルーツ 果実飲料 20%果汁入り飲料
(かんきつ類) グレープフルーツ 缶詰
(かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生
(かんきつ類) シークヮーサー 果汁 生
(かんきつ類) シークヮーサー 果実飲料 10%果汁入り飲料
(かんきつ類) しらぬひ 砂じょう 生
(かんきつ類) すだち 果皮 生
(かんきつ類) すだち 果汁 生
(かんきつ類) せとか 砂じょう 生
(かんきつ類) セミノール 砂じょう 生
(かんきつ類) だいだい 果汁 生
(かんきつ類) なつみかん 砂じょう 生
(かんきつ類) なつみかん 缶詰
(かんきつ類) はっさく 砂じょう 生
(かんきつ類) はるみ 砂じょう 生
(かんきつ類) ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生
(かんきつ類) ひゅうがなつ 砂じょう 生
(かんきつ類) ぶんたん 砂じょう 生
(かんきつ類) ぶんたん ざぼん漬
(かんきつ類) ぽんかん 砂じょう 生
(かんきつ類) ゆず 果皮 生
(かんきつ類) ゆず 果汁 生
(かんきつ類) ライム 果汁 生
(かんきつ類) レモン 全果 生
(かんきつ類) レモン 果汁 生
キウイフルーツ 緑肉種 生
キウイフルーツ 黄肉種 生
きはだ 実 乾
キワノ 生
グァバ 赤肉種 生
グァバ 白肉種 生
グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 (ネクター)
グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料
くこ 実 乾
ぐみ 生
ココナッツ ココナッツウォーター
ココナッツ ココナッツミルク
ココナッツ ナタデココ
さくらんぼ 国産 生
さくらんぼ 米国産 生
さくらんぼ 米国産 缶詰
ざくろ 生
すいか 赤肉種 生
すいか 黄肉種 生
(すぐり類) カシス 冷凍
(すぐり類) グーズベリー 生
スターフルーツ 生
(すもも類) にほんすもも 生
(すもも類) プルーン 生
(すもも類) プルーン 乾
チェリモヤ 生
ドラゴンフルーツ 生
ドリアン 生
(なし類) 日本なし 生
(なし類) 日本なし 缶詰
(なし類) 中国なし 生
(なし類) 西洋なし 生
(なし類) 西洋なし 缶詰
なつめ 乾
なつめやし 乾
パインアップル 生
パインアップル 焼き
パインアップル 果実飲料 ストレートジュース
パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース
パインアップル 果実飲料 50%果汁入り飲料
パインアップル 果実飲料 10%果汁入り飲料
パインアップル 缶詰
パインアップル 砂糖漬
ハスカップ 生
パッションフルーツ 果汁 生
バナナ 生
バナナ 乾
パパイア 完熟 生
パパイア 未熟 生
びわ 生
びわ 缶詰
ぶどう 皮なし 生
ぶどう 皮つき 生
ぶどう 干しぶどう
ぶどう 果実飲料 ストレートジュース
ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュース
ぶどう 果実飲料 70%果汁入り飲料
ぶどう 果実飲料 10%果汁入り飲料
ぶどう 缶詰
ぶどう ジャム
ブルーベリー 生
ブルーベリー ジャム
ブルーベリー 乾
ホワイトサポテ 生
まくわうり 黄肉種 生
まくわうり 白肉種 生
マルメロ 生
マンゴー 生
マンゴー ドライマンゴー
マンゴスチン 生
メロン 温室メロン 生
メロン 露地メロン 緑肉種 生
メロン 露地メロン 赤肉種 生
(もも類) もも 白肉種 生
(もも類) もも 黄肉種 生
(もも類) もも 果実飲料 30%果汁入り飲料 (ネクター)
(もも類) もも 缶詰 白肉種 果肉
(もも類) もも 缶詰 黄肉種 果肉
(もも類) もも 缶詰 液汁
(もも類) ネクタリン 生
やまもも 生
ライチー 生
ラズベリー 生
りゅうがん 乾
りんご 皮なし 生
りんご 皮つき 生
りんご 皮つき 焼き
りんご 果実飲料 ストレートジュース
りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース
りんご 果実飲料 50%果汁入り飲料
りんご 果実飲料 30%果汁入り飲料
りんご 缶詰
りんご ジャム
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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